Séjour « zen en montagne » en partenariat avec l’hôtel le Calgary et l’office du tourisme des saisies

Je suis fière de vous proposer ce séjour qui est le fruit d’un travail en partenariat avec l’office du tourisme des Saisies et l’hôtel le Calgary.

 

Contenu

  • 6 sorties en raquettes (5 matins et 1 fin de journée)
  • 2 séances de stretching, pranayama et méditation de 17h30 à 18h30 dans les locaux du Calgary.

 

Réserver votre séjour via le site des saisies

Dates

Du 4 au 11 janvier 2020

du 11 au 18 janvier 2020

du 21 au 28 mars 2020

du 28 mars au 4 avril 2020

 

Programme des sorties raquettes

 

  • Lundi 9h30-11h30  Prélude à la raquette

Chaussez vos raquettes en toute tranquillité. Une initiation pour ceux qui veulent essayer cette activité avant de se lancer dans de plus grandes balades. Une mise en jambe pour ceux qui connaissent déjà la raquette à neige !

  • Mardi matin 9h-12h Les Pachons

Observez le spectacle saisissant sur les massifs alentours. Une pause thé au pied d’un chalet préservé et vous apprécierez la sérénité du lieu. Une balade contrastée dans les alpages qui ne vous enchantera ….

  • Mardi 17h30-19h30 Coucher de soleil avec vin chaud

Vivez la magie d’un crépuscule en pleine nature. Prenez le temps d’admirer les derniers rayons de soleil en dégustant un vin chaud. Retour sous les étoiles.

  • Mercredi 9h30-11h30 Marche consciente en raquettes

Respirez, ressourcez-vous et méditez devant les paysages. Marchez en confiance à l’aide des techniques du yoga et du Qi Gong

  • Jeudi 9h30-11h30 Snowga

Découvrez le yoga dans la neige ! Chaussez vos raquettes puis partez en balade à travers la nature enneigée. Puis enchainez les postures dans la neige (les postures debout seront privilégiées).

  • Vendredi 9h-12h Plan Chardon

Appréciez un vallon sauvage et sa vue magnifique sur le Mont Blanc. Découvrez les alpages du Beaufortain.

 

ESPRIT DU SÉJOUR

« Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas » pourrait être ma devise.

L’essentiel, durant mes randonnées et balades, est que chacun marche à son propre rythme dans le respect de sa condition physique.

Curieuse de tout, je ponctue mes randonnées d’histoire sur la Savoie ou la montagne.

J’aime aussi faire découvrir les plantes sauvages et leurs usages, médicinal ou culinaire.

POUR QUI

Le stage s’adresse à toutes celles et ceux qui aiment marcher. A celles et ceux qui sont attentifs à leur corps et désirent vivre un moment de pleine conscience. Aucun besoin d’être un spécialiste du yoga, nous aborderons en douceur les postures?