Snowga® est né de l’union du yoga et de la marche dans la neige.

Chaussez vos raquettes puis partez en balade à travers la nature enneigé. Puis enchainez les postures dans la neige. (échauffement, salutation au soleil adapté à l’extérieur, postures debout principalement).

Le snowga consiste à accomplir des postures de yoga ainsi que des exercices de respiration à l’extérieur, avec pour décor, les montagnes enneigées des Saisies.

La séance débute par une marche d’approche en raquettes qui permet de rentrer doucement dans un état d’esprit apaisé et d’atteindre un lieu propice à la pratique du yoga. Là, commence alors la séance, basée sur des exercices de respiration, des postures debout, des équilibres et des enchainements praticables en extérieur.

Cette pratique permet de :

·         Pratiquer du yoga tout en profitant pleinement de la montagne

·         Travailler son équilibre puisque le sol n’est ni totalement plat, ni stable dans la neige

·         Améliorer sa respiration en s’adaptant à l’altitude

·         Renforcer la concentration avec la pratique des asanas

·         Fortifier ses défenses immunitaires en respirant l’air frais et sain de la montagne

·         Etre en communion avec la nature et y puiser des forces

·         Profiter des conditions parfois exceptionnelles (soleil, chaleur, lumière, paysages magnifiques)

·         S’adapter aux conditions extérieures parfois plus rudes (froid, vent)

 

Quand ? Où ?

Le mercredi matin aux Saisies de décembre à avril.

Le matin ou l’après-midi, contactez-moi pour convenir d’une date en semaine ou le week-end.

Autour d’Albertville, Faverges, dans le Beaufortain ou dans les Bauges

Tarif

Individuel (tous les mercredis matin du 20 décembre au 1er avril 2022) : 35€/pers.

Groupe, sur demande, sortie privatisée jusqu’à 6 personnes : 160 € . Dès que la date est convenue, je vous envoie un lien vers un payement en ligne sécurisé.

Contactez-moi pour réserver votre cession privatisée

Replay de Chronique d’en haut de France 3 où Guillaume fait du Snowga avec moi !