Snowga, l’alliance de la marche en raquettes et du yoga

J’avais très envie de proposer une sortie qui allie le yoga et la marche en raquettes. C’est chose faite ! Puisque à partir de l’hiver 2019/2020, vous pourrez me rejoindre pour tester cette nouvelle activité.

Mais qu’est-ce donc que cette chose ?!

Le snowga consiste à accomplir des postures de yoga ainsi que des exercices de respiration à l’extérieur, avec pour décor, les montagnes enneigées des Saisies.

La séance débute par une marche d’approche en raquettes qui permet de rentrer doucement dans un état d’esprit apaisé et d’atteindre un lieu propice à la pratique du yoga. Là, commence alors la séance, basée sur des exercices de respiration, des postures debout, des équilibres et des enchainements praticables en extérieur.

Pour travaillez les postures debout et les équilibres

Profitons que la neige est un élément instable pour aller encore plus loin et faire des équilibres dans la neige !

Cette pratique permet de :

·         Pratiquer du yoga tout en profitant pleinement de la montagne

·         Travailler son équilibre puisque le sol n’est ni totalement plat, ni stable dans la neige

·         Améliorer sa respiration en s’adaptant à l’altitude

·         Renforcer la concentration avec la pratique des asanas

·         Fortifier ses défenses immunitaires en respirant l’air frais et sain de la montagne

·         Etre en communion avec la nature et y puiser des forces

·         Profiter des conditions parfois exceptionnelles (soleil, chaleur, lumière, paysages magnifiques)

·         S’adapter aux conditions extérieures parfois plus rudes (froid, vent)

Respirez et Profitez de l’air pure !

Snowga aux Saisies c’est

tous les jeudis de 9h30 à 11h30.

19€/pers. (raquettes et bâtons non compris)

 

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