VIE-vifiant, une initiation au yoga du froid

Durant ce séjour, nous pratiquerons du yoga en maillot de bain en extérieur. Cette pratique tiré des enseignement de Wim Off qui préconise l’exposition au froid pour une meilleure santé physique et mentale. En effet, l’exposition au froid est un outil puissant qui ouvre l’esprit à l’instant présent, permet le lâcher prise et favorise le lien corps/esprit.

Ce séjour vous permettra de

  • Booster naturellement votre immunité
  • Agrandir votre zone de confort en vous confrontant à vos peurs
  • Changer de paradigme vis-à-vis du froid en accueillant les sensations et les émotions
  • Trouver et activer votre énergie et votre chaleur intérieures

 

Le séjour se déroule à Bisanne 1500, près des Saisies, à la lisière de la forêt dans un gite chaleureux.

Au programme de cette aventure, je vous propose :

  • Trois pratiques de yoga du froid en extérieur (durée en fonction de votre appréciation)
  • ·Deux séances de yoga restaurateur le soir
  • ·Une marche découverte du lieu le premier jour
  • ·Trois marches/randonnée de 2 à 4 heures
  • Un atelier sur le froid et le yoga du froid