Sais-tu qu’il y a une façon de marcher, une façon de poser tes pieds, de placer ton bassin, ton buste, une façon de respirer qui va te permettre de ne pas (trop) te fatiguer durant une randonnée ou une itinérance ?
En effet, si ton corps est aligné correctement, si les articulations sont dans l’axe tu auras moins besoin de fournir d’effort pour te déplacer.

Le breathwalk est une marche consciente qui combine la marche, la respiration et une attention consciente simple. Cette marche simple et efficace permet de revitaliser le corps, le mental et l’esprit. Cela amène à un état de bien-être et conduit à un état de conscience élevé.