Méditer !? Conseils pour accompagner ta pratique.

Si méditer est difficile pour toi, lis cet article !

Est-ce que quand tu t’installes pour méditer (sur ton tapis ou sur une chaise peu importe) ton esprit s’agite et c’est encore pire qu’avant ?
Si la réponse est OUI ! Alors lis cet article qui pourrait bien t’aider.