Énergie estivale
4 jours de marche et yoga, une immersion en pleine nature pour activer ton énergie et trouver la paix intérieure
du 13 au 16 juillet 2024
Un séjour de yoga et marche en montagne pour t’immerger et te reconnecter à la terre mère et à la nature.
Au cours de ce séjour de cinq jours et quatre nuits et quatre jours, je t’invite à lâcher le stress et les agitations de ta vie quotidienne pour revenir à toi et à la simplicité de la nature. Ce séjour sera l’occasion d’équilibrer ton énergie à travers une pratique de yoga autour des 7 principaux chakras.
Grâce à des pratiques de marche en pleine conscience, de randonnée en montagne, de bain de forêt et de yoga, tu pourras progressivement lâcher les tensions, le stress pour retrouver la présence à l’instant et à ton être profond.
La montagne, la forêt, la nature t’enseignent et te soutiennent dans ton ouverture à la vie, à l’énergie de la vie et à tes émotions.
Des temps libre te permettront de prendre du temps pour toi et d’intégrer le travail d’ouverture et de libération. Ils seront l’occasion d’écrire dans ton carnet, de te faire masser (en option) ou de lézarder dans le jardin.
NIVEAU DE DIFFICULTÉ : MOYEN
PRIX DU SÉJOUR A PARTIR DE 599€ tout compris
NOMBRE DE PARTICIPANTS MIN 4 ET MAX 10 PERSONNES
Dans un magnifique chalet privatisé au cœur des montagnes du Beaufortain.
Christine et Jean-Luc nous accueillent dans leur chalet avec chaleur et discrétion.
Adossé à la montagne à 1000m d'altitude, le chalet Shanti est une ferme d'alpage de 1815.
Ce chalet, magnifiquement rénové, sur les hauteurs de Queige, est dans le massif préservé du Beaufortain.
Situé au milieu des prairies et de la forêt, c’est un endroit tourné vers la nature, propice au calme, à la méditation, à la reconnexion à l’essentiel et au partage.
La vue sur les montagne est époustouflante. Il est entouré de nature, de forêt et de pâturages et il n’est pas rare d’y rencontrer des animaux sauvages.
3 marches de demi journée, d’un niveau facile, de 150 à 250 m de dénivelé et 2 à 4 km, dont un breathwalk*. Elles se déroulent autour du chalet ou aux Saisies.
1 randonnée à la journée d’un niveau moyen, environ 5 heures de marche avec 600 à 800 m de dénivelé et 7 à 8 km (il y a une option possible). Elles se déroulent au dessus du lac de Roselend.
Une très belle salle de yoga nous accueille pour les pratiques du matin et du soir. Une grande baie vitrée ouvre sur les montagnes et leur énergie.
Elle est entièrement équipée de bolsters, zafus, tapis, briques, sangles, plaids, tables, tableau ainsi que d’un point d’eau.
L’espace autour du chalet nous permettra également de pratiquer en extérieur.
Toutes les chambres sont équipées de lits simples, le linge de lit est compris dans l’hébergement.
Le chalet est équipé de 2 chambres de deux personnes, 1 chambre de trois personnes et 1 dortoir cinq personnes (très cosy).
3 salles de bain et 3 wc.
Tous nos repas sont entièrement végétariens, biologiques et locaux autant que possible. Christine nous régale de savoureux repas, naturels et originaux avec tout son amour et sa générosité.
Elles nous prépare aussi des tisanes à partir des plantes qu’elle a ramassées ainsi que de délicicieux en-cas.
Nous pouvons répondre aux besoins alimentaires - n'hésitez pas à nous le faire savoir lors de la confirmation.
« Ce que j’ai vécu grâce au cours de cette retraite est incroyable ! Ça a changé complétement changé ma perception de la montagne, de moi-même, du temps et de l’espace. »
« Merci Hélène, ça faisait si longtemps que je n’avais pas ressenti une aussi grande paix. »
