Rando-yoga
Dans le Vercors
Du 14 au 18 juillet 2025
Rando et yoga dans le Vercors.
Un séjour de randonnée et de yoga pour prendre le temps d’être, faire une pause dans un lieu ressourçant et inspirant.
Rando-yoga au mois de juillet dans le Vercors.
Une immersion 100% déconnexion pour ralentir et s’alléger.
Grâce à des pratiques de marche en pleine conscience, de randonnée en montagne et de yoga, tu pourras progressivement lâcher les tensions, le stress pour retrouver la présence à l’instant et à ton être profond.
La montagne, la forêt, la nature t’enseignent et te soutiennent dans ton ouverture à la vie, à l’énergie de la vie et à tes émotions.
Et si cette année tu t’offrais cette opportunité, sous le signe de la légèreté mentale & physique ?
C’est ce que je te propose de vivre grâce ce week-end Randonnée et yoga. Tu es immergée dans un espace unique et privilégié de déconnexion. Grâce à cette pause, tu te mets en mouvement physiquement et te recentres sur tes besoins pour t’offrir une rentrée sereine & énergique.
Des temps libre te permettront de prendre du temps pour toi et d’intégrer le travail d’ouverture et de libération. Ils seront l’occasion d’écrire dans ton carnet, de te faire masser (en option) ou de lézarder dans le jardin.
5 marches ou randonnées
Des temps de méditation dans la nature
Deux cercles de paroles.
Et des partages informels en toutes bienveillantes.
2 pratiques de yoga par jour.
Ainsi que des méditations devant les paysages inspirants et des temps d’écriture dans son carnet.
NIVEAU DE DIFFICULTÉ : Moyen
PRIX DU SÉJOUR : 750€ en chambre de 4
810€ en chambre de 2
NOMBRE DE PARTICIPANTS MIN 4 ET MAX 6 PERSONNES
Les randonnées et des marches
Durant ce séjour, nous ferons 2 marches demi-journée, une le premier jour et une le dernier jour au départ du gite dans ce lieu très riche en histoire, en géologie et patrimoine naturel.
Les 3 autres jours seront l’occasion d’aller explorer les sommets alentours au cours de randonnées à la journée. Ces randonnées sont de 500 à 800m de dénivelé.
Yoga et méditations
Nous pratiquerons le yoga dans la très belle salle (ouverte sur le paysage) qui nous est réservée. Zafu, bolster et tapis sont fournis.
Le matin, nous pratiquerons plutôt du hatha yoga sur le thème de l’ouverture du coeur.
Le soir sera plutôt l’occasion de se poser après la journée avec des séances de yoga yin restauratif.
Nous nous donnerons aussi des temps de méditation devant le paysage.
Nous prendrons aussi le temps d’écrire, de dessiner les pensées et réflexions du jour.
Hébergement et chambres
Toutes les chambres sont équipées de lits simples, le linge de lit est compris dans l’hébergement.
Le chalet est équipé de 2 chambres de quatre personnes, 1 chambre de trois personnes et 1 chambre de 2 personnes. Douches et lavabo dans chaque chambre.
Repas
Tous les repas sont fait à partir de produits locaux et de saison (fromages et produits laitiers du Vercors, légumes et fruits du royans, viande du Vercors).
Nous pouvons répondre aux besoins alimentaires - n'hésitez pas à nous le faire savoir lors de la confirmation.
Tu le sais que tu as besoin de moments rien qu’à toi pour te reposer et retrouver tout ton potentiel d’énergie !
Des moments que tu t’accordes loin des contraintes du quotidien, loin des contraintes du travail. Des moments pour prendre le temps de te retrouver, de te régénérer et de faire une pause.
Seulement, tu laisses filer le temps et tu oublies souvent de t’occuper de toi. Car le problème c'est que tu te fais souvent passer en dernier ! Tu passes après ta famille, après tes engagements associatifs, après tes obligations sociales et ton travail.
Je connais ça ! Moi aussi je l'ai vécu ! Je comprends cette difficulté à trouver le temps, à tout concilier.
Et je comprends aussi ton besoin de plus de paix, plus de tranquillité et de silence ! C’est pour cela que je te propose ce séjour en immersion dans un lieu magique.
Je suis Hélène, ton professeure de yoga et accompagnatrice en montagne.
Par le passé, j'ai vécu beaucoup de stress et d'angoisse.
Cela m'arrive, bien sûr encore de ressentir du stress ponctuel.
Néanmoins, aujourd'hui je suis plus sereine et plus paisible.
Ce qui a surtout changé c'est que le stress ne s'installe pas, et que je ne vis plus d'angoisse.
« Grâce à la randonnée, à la marche consciente, au yoga et à la relation avec la nature je t’invite à cheminer vers la paix intérieure ».
