Rando-yoga
Ascension 2025
Du 29 Mai au 1er juin 2025
Rando et yoga sur les contreforts du massif des Bauges.
Un séjour de randonnée et de yoga pour prendre le temps d’être, faire une pause dans un lieu ressourçant et inspirant.
Rando-yoga week-end de l’Ascension.
Une immersion 100% déconnexion pour ralentir et s’alléger.
Grâce à des pratiques de marche en pleine conscience, de randonnée en montagne et de yoga, tu pourras progressivement lâcher les tensions, le stress pour retrouver la présence à l’instant et à ton être profond.
La montagne, la forêt, la nature t’enseignent et te soutiennent dans ton ouverture à la vie, à l’énergie de la vie et à tes émotions.
Et si cette année tu t’offrais cette opportunité, sous le signe de la légèreté mentale & physique ?
C’est ce que je te propose de vivre grâce ce week-end Randonnée et yoga. Tu es immergée dans un espace unique et privilégié de déconnexion. Grâce à cette pause, tu te mets en mouvement physiquement et te recentres sur tes besoins pour t’offrir une rentrée sereine & énergique.
Des temps libre te permettront de prendre du temps pour toi et d’intégrer le travail d’ouverture et de libération. Ils seront l’occasion d’écrire dans ton carnet, de te faire masser (en option) ou de lézarder dans le jardin.
4 marches ou randonnées
Des temps de méditation dans la nature
Deux cercles de paroles.
Et des partages informels en toutes bienveillantes.
2 pratiques de yoga par jour.
Ainsi que des méditations devant les paysages inspirants et des temps d’écriture dans son carnet.
NIVEAU DE DIFFICULTÉ : Moyen
PRIX DU SÉJOUR : 596€ en chambre de 2
NOMBRE DE PARTICIPANTS MIN 4 ET MAX 6 PERSONNES
Les randonnées et des marches
Dès le jeudi, nous partons marcher depuis le gite pour environ 2heures. Vendredi et Samedi seront l’occasion de faire deux randonnées autour de l’abbaye de Tamié et au départ du village de Seythenex en directionn des alpages de la Sambuy.
Yoga et méditations
Nous pratiquerons le yoga dans la yourte situés dans le jardin du gite.
Le matin, nous pratiquerons plutôt du hatha yoga sur le thème de l’ouverture du coeur.
Le soir sera plutôt l’occasion de se poser après la journée avec des séances de yoga yin restauratif.
Nous nous donnerons aussi des temps de méditation devant le paysage.
Nous prendrons aussi le temps d’écrire, de dessiner les pensées et réflexions du jour.
Hébergement et chambres
Toutes les chambres sont équipées de lits simples, le linge de lit est compris dans l’hébergement.
Le chalet est équipé de 2 chambres de deux personnes, 1 chambre de trois personnes et 1 dortoir cinq personnes (très cosy).
3 salles de bain et 3 wc.
Repas
Tous nos repas sont entièrement végétariens, biologiques et locaux autant que possible. Christine nous régale de savoureux repas, naturels et originaux avec tout son amour et sa générosité.
Elles nous prépare aussi des tisanes à partir des plantes qu’elle a ramassées ainsi que de délicicieux en-cas.
Nous pouvons répondre aux besoins alimentaires - n'hésitez pas à nous le faire savoir lors de la confirmation.
Tu le sais que tu as besoin de moments rien qu’à toi pour te reposer et retrouver tout ton potentiel d’énergie !
Des moments que tu t’accordes loin des contraintes du quotidien, loin des contraintes du travail. Des moments pour prendre le temps de te retrouver, de te régénérer et de faire une pause.
Seulement, tu laisses filer le temps et tu oublies souvent de t’occuper de toi. Car le problème c'est que tu te fais souvent passer en dernier ! Tu passes après ta famille, après tes engagements associatifs, après tes obligations sociales et ton travail.
Je connais ça ! Moi aussi je l'ai vécu ! Je comprends cette difficulté à trouver le temps, à tout concilier.
Et je comprends aussi ton besoin de plus de paix, plus de tranquillité et de silence ! C’est pour cela que je te propose ce séjour en immersion dans un lieu magique.
Je suis Hélène, ton professeure de yoga et accompagnatrice en montagne.
Par le passé, j'ai vécu beaucoup de stress et d'angoisse.
Cela m'arrive, bien sûr encore de ressentir du stress ponctuel.
Néanmoins, aujourd'hui je suis plus sereine et plus paisible.
Ce qui a surtout changé c'est que le stress ne s'installe pas, et que je ne vis plus d'angoisse.
« Grâce à la randonnée, à la marche consciente, au yoga et à la relation avec la nature je t’invite à cheminer vers la paix intérieure ».
