Randonnée et yoga

Je t’accompagne sur les chemins de la reconnexion à ton essence profonde dans la joie et la simplicité

Grâce à la randonnée, à la marche consciente, au yoga et à la relation avec la nature je t’invite à cheminer vers la paix intérieure.

Je guide celles et ceux qui sont sur la voie de leur véritable nature.

Je t’offre de reconnecter avec toi-même, de reconnecter avec l’instant présent et avec les joies simples de la nature.

Je t’accompagne dans la traversée des périodes de turbulence avec plus de sérénité afin que tu retrouves ta vraie nature et ta joie simple d’être en vie.

Pour te reconnecter avec ta terre, les chemins que je te propose sont multiples et complémentaires

Mes accompagnements.

Prends ta place et rejoins-nous

  • Sorties d'été nature et bien-être

    Randonnée en montagne, marche consciente, rand’yoga, bain de forêt, balade botanique.

    Sorties d'été

  • Séjours et retraites

    Les séjours et week-end, yoga et randonnée sont des moments hors du temps, dans des lieux magiques et préservés.

    Séjours

  • Cours de yoga en présentiel

    Je te propose des cours privatisées en extérieur ou en intérieur toute l’année. Hatha, hatha flow, yin restauratif, ou yoga nidra.

    Cliquez ici

  • Yoga en ligne

    Un programme de 21 cours de yoga en ligne pour te sentir plus sereine, prendre du temps chaque jour pour toi, vivre plus alignée avec tes valeurs, tes besoins et tes envies.

    Yoga
  • Une personne en veste rouge et pantalon gris fait de la raquette dans un paysage enneigé, avec des montagnes en arrière-plan et des arbres couverts de neige, sous un ciel bleu clair.

    Sorties d'hiver

    Randonnée en raquettes, snowga, yoga du froid, bain de forêt aux Saisies.

    Sorties d'hiver

Sur le blog

Mis en avant
Canicule, yoga doux et échappée en montagne : l’art de rester zen et au frais
Canicule, yoga doux et échappée en montagne : l’art de rester zen et au frais
Les Chakras
Les Chakras
Entre souplesse et mobilité ou comment devenir souple ?
Entre souplesse et mobilité ou comment devenir souple ?
Comment s’habiller pour les sorties en raquettes ?
Comment s’habiller pour les sorties en raquettes ?

Sur instagram

La fente haute. La fente haute est une posture que j'aime beaucoup pour détendre le psoas, le diaphragme et les quadriceps. C'est une posture que j'utilise au quotidien pour me détendre, me reposer. Je l'utilise particulièrement
Marcher sans trop se fatiguer 3ieme et dernière partie ! L'autre chose importante est la respiration : son amplitude, d'où elle part, est-ce que tu expires correctement (car si tu n'évacues pas suffisamment l'air vicié de
Marcher sans trop se fatiguer partie 2. Je te partage ce que j'ai compris au fil de mes marches et rando. Quand on marche, on a tendance a affaisser le buste, hors si ton buste est mou, pas tonique, il sera plus lourd à porter (comme un enfa
Marcher sans (trop) se fatiguer. Sais-tu que c'est possible ? 🌟 Je t'explique... Il y a une façon de marcher, une façon de poser le pied, de placer ton bassin, ton buste, une façon de respirer qui va permettre de ne pas (trop)
Récupérer quand on est fatigué. Ce n'est pas forcément dormir (même si tu es aussi important ! ) On pense souvent qu'il faut dormir ou ne rien faire alors que pas forcément. Car la fatigue peut-être d
Saurais-tu reconnaître ces 4 plantes dont je vais faire une quiche pour mon repas de ce soir ? Je les ai ramassées à côté de mon jardin ou dans mon jardin. #plantessauvagescomestibles #plantessauvages #cuisinonslesp

Rejoins la tribu…

Si tu veux rester en contact avec moi, te tenir informé de mes projets, bénéficier de conseils et réflexions sur la marche, le chemin de vie, la nature et le yoga, je t‘invite à t’inscrire à ma newsletter.

 

Sur les réseaux

  • "Ce que j'ai vécu grâce aux sorties d'Hélène est incroyable ! Ca a complètement changé ma perception de la montagne, de moi-même, du temps et de l'espace."

    Margot - sorties “Pas à pas, marche consciente” Juillet 2021.

  • « Ta façon d'appréhender la marche et le rapport au corps a complètement modifié ma façon de marcher et de concevoir la marche. »

    Lynda - Séjour rando et yoga - Juillet 2021

  • « J'ai vraiment ressenti un grand bienfait dans mon corps et un lâcher prise de mon esprit. »

    Béatrice - Séjour rando-yoga - Mai 2020

  • « Pour les amoureux de la pleine conscience et du yoga extérieur, il y a le snowga à explorer ! Merci Hélène de m'avoir fait découvirer cette expérience. Merci pour ces exellents conseils. »

    Jeannette, professeure de yoga - sortie snowga - Février 2019

  • Une personne avec des cheveux bruns se tient devant un paysage montagneux, avec des pics rocheux et un ciel nuageux en arrière-plan.

    Tu m'as appris à vraiment expérimenter la conscience de soi, de son état d'eprit et de son corps.

    Nathalie - Séjour rando yoga - Juillet 2022

  • Une femme en manteau gris dans une forêt enneigée, arbres recouverts de neige.

    Merci Hélène ! Ca faisait longtemps que je n’avait pas sentit une aussi grande paix.

    Anne - Bain de forêt - Février 2022

  • Une femme aux cheveux roux et portant des lunettes, assise dans un jardin sur une couverture rose à motifs floraux. Elle tient un chat à poil long sur ses genoux. Autour d'elle, il y a un livre rouge ouvert et une carafe contenant une boisson rouge. On aperçoit des fleurs et de l'herbe avec des pissenlits dans le fond.

    Merci Hélène pour ta bienveillance et ton professionalisme. Ce séjour m'a apporté calme ete sérénité. Je pense et j'espère que nos chemins se recroiseront.

    Martine - Séjour rando yoga - Août 2023

Personne marchant dans la neige avec des raquettes, vue de près sur les bottes, arbres enneigés en arrière-plan.
Maison moderne dans paysage de montagne enneigée, colline herbeuse au premier plan et ciel couvert.
Mains ouvertes avec les manches d'un pull en tricot bleu
Personne marchant avec des raquettes à neige, vêtements d'hiver rouges, paysage enneigé, montagnes en arrière-plan.
Personne faisant de la randonnée en raquettes sur un sentier enneigé, entourée d'arbres couverts de neige, sous un ciel bleu.
Une personne souriante portant une veste rouge et un bandeau dans la neige, avec des arbres enneigés en arrière-plan.
gentiane ponctuée
Femme souriante avec des lunettes et des cheveux bouclés portant un pull vert, assise dans un champ d'herbes hautes.
Personne allongée dans l'herbe d'une prairie, portant un pull vert et un pantalon bleu, entourée de végétation avec une forêt en arrière-plan.
Femme vêtue de vêtements de sport faisant du yoga sur une étendue couverte de neige avec des montagnes en arrière-plan.
Groupe de randonneurs marchant sur un sentier de montagne ensoleillé.
Trois personnes méditent en position assise sur des tapis de yoga dans la neige, avec un paysage hivernal de montagnes et d'arbres enneigés en arrière-plan.
Bain de forêt et yoga dans la nature.
Deux femmes faisant du yoga dans une salle avec des vélos d'exercice en arrière-plan.
Personne pratiquant le yoga en plein air, position de l'arbre, entourée de verdure et de fleurs, ciel bleu et montagnes en arrière-plan.
Personne marchant sur un sentier forestier avec un sac à dos bleu et des bâtons de randonnée.
Groupe de personnes en tenues hivernales souriant et posant sur la neige, tenant des bâtons de randonnée.
Personne en méditation avec une main sur la poitrine et l'autre sur le ventre, portant un pull épais, dans un cadre enneigé et boisé.
Vue aérienne d'une rivière sinueuse entourée de forêt et de végétation.