Ralentir le flot des pensées

Ralentir le flot des pensées ! Voir les maitriser !
Est-ce que tu as déjà essayé de faire ça ? Moi oui !

Mais il faut bien dire que se forcer à ne pas penser n'est pas très efficace !
La pensée (de ne pas penser) amènerait la non-pensée ? 🤔 Douteux et surtout inefficace.

Évidemment on a tous envie de vivre dans la paix de l'esprit.
Alors comment faire ?